sanrisalda

Her ne kadar yaz da olsa kimileri için tatil kavramı yoktur,mesela internler için.1 Temmuz'da başlayan internlük süreciyle zaman kavramı benim için farklı anlamlar kazandı.(İntern ne demek diyenler için,Tıp Fakültesi 6. sınıf öğrencisi) Sık sık nöbete kalıp,hastaneye bir de bakım/makyaj çantası taşımak zorunda olduğumdan,nöbetimin olmadığı günlerde de 5 dakika daha uyku daha cazip geldiğinden minimal,şipşak ama canlı bir görünüm veren makyajımı şöyle yapıyorum. Loreal Paris Nem Terapisi Aloe Vera Suyu Gece nemlendirici olarak kullanıyorum mutlaka,gündüzleri ise bazen SPF'li kremim ile karıştırarak bazen altına uyguluyorum.Sivilcelenme gibi bir durum yaşamadım,cilde verdiği ferahlık ve bıraktığı doku çok hoşuma gidiyor.Tıraş losyonu gibi kokuyor sadece. Neutrogena Hydro Boost City Shield   Nemlendirici Hafif Krem SPF25  İşte nöbetlerimin baştacı!Nöbete gelirken yanıma sadece bunu alıyorum.Hem nemlendirici hem SPF,e daha ne olsun. Nemlendirici etkisinden de

Kendini yargılama.Kendini yargıladığın için kendini yargılama.Başkalarını yargılama,başkalarını yargıladığın için kendini yargılama.Hayatını başkalarının yargılarından kaçarak yaşama.Başkalarını,seni ve başkalarını yargıladıkları için yargılama. Sevginin yalnızca bir duygu olmadığını,bilgi de gerektirdiğini kendimden biliyorum.Sevgi savurganlığım yüzünden habire çürüttüğüm kaktüsler..Bir dostum 'iyi ki akvaryumda balık beslemiyorsun,havasız kalmalarına üzülür sudan çıkarırdın onları' demişti. Bazen çevrenizdeki insanlar yolculuğunuzu anlamayacaktır.Anlamalarına gerek yok çünkü bu yol onlar için değil. Kalbinizdeki güzel insanları üzmeyin.Her şey geçip gidiyor.Dün 'ölürüm' dediğiniz hiç bir şey sizi öldürmüyor.Sabah uyandığınızda ilk aramak,gece uyumadan son duymak istediğiniz  ses bir an geliyor bir kelime konuşamayacak kadar ve gerçekten bunu istemeyecek kadar geçip gidiyor.Ondan başkasına dokunamam dediklerimizi unutup,başka tenlerde can buluyor bedenimiz.Kimil

Hayatım o kadar hızlı geçiyor ki çoğu zaman yakalayamıyorum,sadece sürükleniyorum peşinde.Kendime gerçek anlamda vakit ayıramamışım uzun zamandır.. Her pazar 'bakım' anlamında yaptığım maske,peeling vs. bile acele acele yapıyormuşum meğer ben. Bunu bugün Youtube'da izlediğim videoların hızını artırdığımda  fark ettim,düşündüm ve yavaş olan hiç bir şeye tahammül edemediğimi fark ettim. Evet,hayat kısa ama kuşların uçuşunu izlemekten de alıkoymayalım kendimizi. En son ne zaman bütün sorumluluklarınızdan sıyrılıp kendinizi,iç sesinizi dinlediniz?Haftalık planıma göre yapmam gereken en önemli şeyi tamamlayıp hafifledim,ama bu işi bitirene kadar tabiri caizse kendi canımı okudum.Kendimi çok hırpaladığımı fark ettim.Kötülüklerin en büyüğünü kendimize yapıyoruz,farkında değiliz,en azından ben değilmişim. Sonsuz sorunların,görevlerin içinde boğuluyoruz.Kendimize yüklediğimiz misyonların asla sonu gelmiyor,kendi kendimize asla yeterli olamıyoruz. Memnuniyetsiziz,pek

Selaaaam! Resmen aylar olmuş yazmayalı,çok uzak kaldık çok..Ama çok özlemişim buraları,aklımda çok güzel fikirler var,çok güzel planlarım var "sanrisalda" ile ilgili.. N’aaptım ;  İnstagram'dan beni takip edenler biliyorlar(etmeyenler de hemen takip etsin lütfen çünkü 1K oluşumuzu kutlayacağımız güzel bir çekiliş yapacağız 😃 sanrisalda )inanılmaz yoğun aylardı benim için..TUS bir yandan,dönemin zor stajları bir yandan resmen çift taraflı tokatlandım.Bu süreçte annemi de abimlerin yanına gönderdim,evin bütün işleri de üstüme kaldı.Tüm bunların yanında geçmek bilmeyen öksürüğüm ve astımım enerjimi sömürdü resmen..Ama umuyorum ki baharın gelişi benim enerji noktalarımı da coşkuya boğacak 🌸🍀🌺 Ne   dinledim ; Kendimce bir karar aldım ve bu geçtiğimiz aylarda çok da fazla slow/arabesk/duygusal müzik dinlemedim ama EDİS 'e bir takıldım ki sormayın..Akustik olsun,albüm olsun bütün parçalarını dinledim ve yeni albüme de bayıldım! Gökhan Türkmen - L

Motivasyon; Derin derin nefes alın, Sıcak bir kahve yapın, Çalışacağınız ortamı hazırlayın(masanızı düzenleyin), Müzik dinleyin(Sizi mutlu ve enerjik hissettiren şarkıları çalışmaya başlamadan önce dinleyip motive olabilirsiniz.) Hedef belirle ve başla. Müzik dinlemek; Yeni şeyler öğrenmek üzere çalışıyorsanız müziksiz çalışmak daha verimli olacaktır,hatta sessiz bir ortamda çalışmayı tercih etmelisiniz. Gürültülü bir ortamda çalışmak zorundaysanız enstrümantal müzikler ile konsantrasyon ve motivasyonunuzu artırabilirsiniz,ama gürültülü bir ortamdaysanız! Bildiğiniz bir konu üzerinde çalışıyorsanız tıpkı bir çok cerrahın yaptığı gibi müzik dinlemekte özgürsünüz,öğrendiğiniz bir konuyu tekrar ederken olduğunuz gibi... İlla ki müzik dinleyecekseniz de yeni bir şarkı dinlememeye,sözleri olan şarkıları dinlerken eşlik etmemeye özen göstermek veriminizi artıracaktır.. Sizi mutlu ve enerjik hissettiren şarkıları çalışmaya başlamadan önce dinleyip motive olabilirsini